Idée reçue #2 : le café déshydrate

NON.

On pense souvent que le café déshydrate car il est diurétique, or la caféine est un diurétique dit « faible », surtout si votre organisme est habitué à une consommation de caféine régulière. Des études ont montré que le café n’avait aucun impact sur la perte d’eau dans le corps. Au contraire, il aurait même une capacité d’hydratation similaire à celle de l’eau.Donc pour les buveurs de café, pas d'inquiétude !